速凍牛排的煎制時(shí)間取決于牛排的厚度和個(gè)人口感。以下是一些基本的煎制建議：

　　1. 在煎鍋中加入一些油，并將火調(diào)至中高火力。

　　2. 將牛排從冰箱中取出，并使用廚房紙巾將其表面擦干凈。

　　3. 在牛排兩側(cè)抹上一點(diǎn)鹽和黑胡椒，按照個(gè)人口感添加其他調(diào)味料。

　　4. 將牛排放入煎鍋中，煎制一側(cè)約2~3分鐘，翻轉(zhuǎn)后再煎制另一側(cè)2~3分鐘。

　　5. 根據(jù)需要，可以適當(dāng)調(diào)整煎制時(shí)間，例如加長時(shí)間讓牛排更熟或者縮短時(shí)間讓它更嫩。

　　6. 煎好的牛排可以用廚房紙巾輕輕擦拭一下表面的油污，然后放在盤子里稍微放涼一下即可食用。

　　一般來說速凍牛排的煎制時(shí)間約為4~6分鐘左右，但具體時(shí)間還需要根據(jù)牛排的厚度和自己的口感調(diào)整。