1. 紅豆糯米糍：將紅豆煮熟，加入適量的糖，攪拌均勻后搗成紅豆泥。將糯米粉加水?dāng)嚢璩擅鎴F(tuán)，搟平后包入紅豆泥，再沾上一層糯米粉，蒸熟即可。
2. 紅豆沙湯圓：將紅豆煮熟，加入適量的糖和少量的鹽，煮至湯汁濃稠。制作湯圓面團(tuán)，將紅豆餡包入，入開水鍋中煮熟即可。
3. 紅豆粥：將紅豆洗凈后，加入適量的水煮熟，加入適量的糖和牛奶調(diào)味，再加入煮熟的糯米或米粉，熬制成粥。
4. 紅豆牛奶：將紅豆煮熟，放入攪拌機(jī)中攪拌成紅豆泥，加入適量的牛奶，再加入適量的糖和冰塊，攪拌均勻即可。
紅豆富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血、養(yǎng)顏、降低血脂等功效。
要是能買到全麥或蕎麥面餅的方便面，那營養(yǎng)直接升級，膳食纖維多，飽腹感更強(qiáng)。3.湯底調(diào)出靈魂味別用調(diào)料包直接沖啦！4.小技巧讓口感更絕面煮到八分熟就關(guān)火，余溫會(huì)讓它繼續(xù)變軟，這樣吃起來更筋道。
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