1. 香蕉：富含鉀，可以穩定胃酸，增強腸道蠕動。

　　2. 燕麥：燕麥含有富含水溶性纖維，可以起到消炎抗病毒作用，保持腸道通暢。

　　3. 堅果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質、脂肪和維生素E等多種營養素，可以抑制胃酸分泌。

　　4. 紫菜：富含多種礦物質和微量元素，可以調節腸胃功能，促進消化道的吸收。

　　5. 果汁：如蘋果汁、橙汁等，含有豐富的天然果糖，可以緩解胃部不適。

　　6. 酸奶：含有乳酸菌，可以促進腸道蠕動，增強免疫力，幫助消化。

　　7. 糙米餅干：富含纖維素和維生素B，可以刺激腸道蠕動，促進消化道的吸收。

　　8. 常溫水：適度飲用常溫水可以稀釋胃酸，緩解胃部不適。