小月子期間可以燉一些易于消化的營養豐富的食物，推薦使用瘦肉或禽肉、蔬菜和豆類等食材。豬肚也是一種不錯的選擇，因為它富含蛋白質、膠原蛋白和多種微量元素，有利于產后恢復身體和增加乳汁分泌。同時可以加入紅棗、枸杞、姜片等食材，以增強養分吸收和提高口感。但是需要注意不要過多食用豬肚，以免引起消化不良或腸胃不適。