腸鳴是腸道運動不暢所致，可以嘗試喝一些具有舒緩腸道的茶，如：

　　1. 桑葉茶：具有清熱、利水、潤腸的功效，可以幫助改善腸道問題。

　　2. 菊花茶：具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，對于腸道問題有一定的緩解作用。

　　3. 金銀花茶：具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助促進腸道排泄。

　　4. 薄荷茶：具有清熱解毒、消食化濕的作用，可以幫助改善腸道問題。

　　注意：以上茶飲品盡量不要在飯前或飯后立即飲用，以免影響消化吸收。