如果您經常在夜間胃酸返流導致嘔吐，建議您采取以下措施：

　　1. 避免睡前吃太多食物，特別是油膩、刺激性或酸性食物。

　　2. 睡前2-3小時避免喝太多液體，以減少不必要的胃酸。

　　3. 睡前調整睡姿，建議使用高枕頭，使頭部高于胃部，減少胃酸反流發生的可能性。

　　4. 控制體重，避免過度肥胖增加胃反酸和消化不良的風險。

　　5. 如果以上措施不能緩解癥狀，建議咨詢醫生或專業營養師尋求更詳細的建議。