胃里堵得慌想吐吐不出來，可能是由于慢性胃炎、功能性消化不良等因素導致。以下是一些可能的緩解方法：

　　1. 催吐：當胃難受想吐但是吐不出來的時候，可以用手指按壓舌根處，嘗試把胃里的內容物吐出來，再使用溫水漱口，清理口腔衛生。吐出后可能會緩解惡心、胃難受的感覺。

　　2. 熱敷按摩：使用熱毛巾或熱水袋放在腹部熱敷，并以肚臍為中心用雙手順一個方向輕柔按摩胃部，這可幫助緩解胃部不適和惡心的癥狀。

　　3. 藥物治療：若癥狀持續不緩解，應及時到醫院進行胃鏡檢查，針對病因采用不同的藥物治療。如胃炎、胃潰瘍等疾病，通常采用促進胃動力藥和保護胃黏膜的藥物，如硫糖鋁、多潘立酮、奧美拉唑等。胃酸分泌過多可使用抑制胃酸的藥物，如氫氧化鋁、雷尼替丁、法莫替丁等。

　　以上只是一些可能的緩解方法，并不能替代專業醫療建議。如果癥狀持續或加重，請及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和壓力過大，也有助于緩解胃部不適。