地瓜和紅薯其實是同一種植物，但在不同地區通常被稱為不同的名字。在中國南方，通常稱為地瓜，而在北方則更常用紅薯這個名字。

　　地瓜和紅薯的區別在于品種和顏色。雖然它們都是甘薯科的植物，但地瓜通常是橙色、黃色或白色的，而紅薯通常是紫色或棕色的。地瓜通常含有更多的淀粉，而紅薯則含有更多的膳食纖維和抗氧化物質。

　　地瓜和紅薯的功效也各有不同。地瓜富含維生素A、維生素C和鉀，可以幫助維持眼睛和皮膚健康，促進免疫系統健康，以及降低血壓和心臟病風險。紅薯則富含維生素B、維生素C、鈣和鐵等營養素，可以幫助促進腸道健康，增強骨骼和牙齒的健康，以及維持心血管健康。

　　地瓜和紅薯都是非常健康的食品，可以作為膳食中的重要組成部分。運動員、yun婦和老人都可以多食用。