
1. 冷水開始煮:將切好的羊肉放入鍋中,加入冷水開始煮,煮到水開后再煮5分鐘,這樣可以去掉羊肉中的血水和雜質,同時也可以讓肉質更加嫩滑。
2. 加入醋或白酒:在水開后,加入少量醋或白酒,這樣可以分解羊肉中的蛋白質,使得羊肉更加嫩滑。
3. 用姜片和蔥段煮熟:加入切好的姜片和蔥段,可以去掉羊肉的膻味,同時也可以增加羊肉的香味和口感。
4. 小火慢燉:將羊肉用小火慢慢燉煮,不要用大火,這樣可以讓肉質更加嫩滑,入味。
5. 加入適量鹽:在煮熟后,加入適量的鹽調味,使得羊肉更加美味可口。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
