這種情況可能是消化不良或者腸道功能紊亂所致。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果等纖維素含量高的食物。注意飲食規(guī)律，定時(shí)進(jìn)食，避免暴飲暴食，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就診。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時(shí)就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒(méi)緩解，或者越來(lái)越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開(kāi)始頭暈、沒(méi)力氣，那必須得去醫(yī)院了。
