1.使用溫和的潔面產品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。
2.適當使用保濕乳液或面霜，保持皮膚水分充足。
3.選擇含有益生元、益生菌等成分的護膚品，有助于維持皮膚微生態平衡。
4.避免使用過多的化妝品，特別是含有酒精、香料等刺激性成分的化妝品。
5.保持良好的生活習慣，如定時作息、飲食均衡等。
6.避免過度洗滌皮膚，減少使用烈性皂劑和清潔劑。
7.定期去角質、保持皮膚清潔，促進皮膚正常代謝。
8.注意環境污染和紫外線對皮膚的影響，采取相應的防護措施，如使用防曬霜、戴帽子等。
微生態功能下降是一種常見的現象，但是否嚴重取決于具體的情況。當微生態功能下降時，可能會導致免疫系統功能降低，容易受到疾病的侵襲，例如腸道微生態紊亂可能導致消化不良、腸道炎癥等問題。微生態功能下降對人體健康是有一定影響的。
