四五天拉稀一次可能是由于以下原因：

　　1. 飲食習慣不良：過多的油膩食物和生冷食物會導致腸胃不適，引起腹瀉，長期如此也會影響消化道健康。

　　2. 消化系統疾病：如腸炎、胃炎、胰腺炎等，這些疾病會引起腸胃不適，導致腹瀉。

　　3. 藥物副作用：某些藥物可能會對腸胃造成影響，引起腹瀉。

　　4. 感染：細菌、病毒和寄生蟲感染也可以導致腹瀉。

　　如果情況嚴重或持續時間長，建議盡快就醫。保持良好的飲食習慣，多飲水，避免過度飲酒和吸煙，多運動，有助于改善腸胃健康。