這可能是腸道菌群失衡引起的腹瀉問題。建議您盡快咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，調(diào)整日常飲食和作息習慣。加強鍛煉身體，增強免疫力，有助于改善腸道菌群和腸道健康。平時避免生冷食物，注意保暖，防止感冒。
1.先動起來，別干坐著肚子脹得難受時，最忌諱一直窩在沙發(fā)或椅子上。2.揉揉肚子，順時針打圈平躺在床上，雙手搓熱后放在肚臍周圍，用掌心輕輕按壓，然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
發(fā)布時間：2023-05-30 11:55:12
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