1. 生的或未洗凈的水果蔬菜，特別是在外面吃飯時，因為這些食品可能帶有病菌。

　　2. 高纖維的水果蔬菜，例如菠菜、芹菜和柿子椒，因為這些食品可能會刺激腸道并導致腹瀉。

　　3. 不新鮮或變質的水果蔬菜，因為這些食品可能已經被細菌污染并成為細菌的溫床。