
芡實煮爛的關鍵在于提前浸泡和煮的時間。
1. 提前浸泡:先將芡實用清水沖洗干凈后,放入清水中浸泡2-3個小時,使其吸收足夠水分,然后再煮烹。
2. 煮的時間:煮芡實時需要用大火煮10-15分鐘,然后關火燜煮10-15分鐘左右,直到芡實變軟為止。
還可以加點生姜或者一些鹽,來提高芡實的煮軟度和口感。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
