黑豆配紅棗的好處如下：

　　1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅棗和黑豆都富含鐵質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)血，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，有助于提高膚色和改善貧血狀況。

　　2. 預(yù)防貧血：紅棗富含維生素C，有利于鐵的吸收，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和葉酸，是預(yù)防貧血的重要食品。

　　3. 促進(jìn)腸道蠕動：紅棗和黑豆中都含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于防止便秘。

　　4. 增強(qiáng)免疫力：紅棗和黑豆含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生。

　　5. 抗衰老：紅棗和黑豆中含有豐富的多酚類物質(zhì)和維生素E，能夠抵抗自由基的傷害，延緩衰老。