
肚子脹氣的原因有很多,以下是一些常見的原因:
1. 飲食不當:過多的食物殘渣在腸道中堆積,導致氣體產生和脹氣。
2. 快速進食:食物過快地進入腸道,會導致胃部積氣,引起脹氣。
3. 消化不良:消化系統出現問題會導致食物無法完全消化,從而產生脹氣。
4. 壓力過大:精神壓力過大會影響腸道蠕動,導致氣體停留在腸道中,引發脹氣。
5. 消化道疾病:腸道疾病如克隆病、炎癥性腸病等會導致氣體在腸道中停滯,引起脹氣。
6. 飲食過敏:有些人對某些食物過敏,食用后會導致脹氣。
7. 長期便秘:便秘會導致腸道內過多的氣體積聚,引發脹氣。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
