剝栗子的竅門是先把栗子放入沸水中煮3-5分鐘，然后立刻撈出放到涼水中，等栗子稍微降溫后，用刀子在栗子表面的頂部破一個小口，再用手頂住栗子底部，順著小口處用力捏壓，栗子皮就會很容易地剝掉了。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”，按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動，比如每天快走30分鐘，或者做做瑜伽里的“貓牛式”，都能幫腸胃“動起來”。
發布時間：2023-06-01 17:34:16
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