胃不好的人適合喝一些比較容易消化的粥，例如：

　　1. 小米粥：小米易于消化，富含蛋白質和維生素B，有助于消除胃部不適。

　　2. 白粥：煮成比較稀的米粥，有助于緩解胃酸和胃痛。

　　3. 南瓜粥：南瓜富含維生素和纖維，有助于舒緩胃部不適。

　　4. 薏米粥：薏米有利尿和消腫的作用，對于胃部水腫引起的不適較為適用。

　　5. 青稞粥：青稞含有豐富的蛋白質和纖維，有助于改善胃部消化問題。

　　6. 粟米粥：粟米含有豐富的纖維和維生素B，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　胃不好的人應該避免添加辛辣、刺激性的調料和食材，如辣椒、蔥、蒜等，避免油膩和過硬的食物，以減少對胃的刺激。根據個人情況酌情選擇是否添加鹽或糖來調味。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。