如果大便干燥堵在肛門口排不出，可能是因為便秘造成的。以下是一些可能的原因和解決辦法：

　　1. 飲食不當：缺乏纖維和水分的飲食會導致大便干燥。建議增加高纖維食物的攝入，例如水果、蔬菜、全谷類食物和豆類。

　　2. 不規律的排便習慣：盡量保持固定的排便時間，讓身體建立規律的習慣。

　　3. 缺乏運動：適量的運動可以促進腸道蠕動和排便，有助于預防便秘。每天進行適度的有氧運動，例如散步或慢跑。

　　4. 飲水不足：飲水不足會導致便秘，建議每天飲用足夠的水（約8杯）。

　　5. 長期壓力和焦慮：長期壓力和焦慮可能會影響腸道功能。盡量減輕壓力和焦慮，可以通過放松技巧、運動和休息來緩解。

　　如果以上方法仍然無效，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和指導。醫生可能會建議使用輕瀉劑、開塞露或其他治療方法來緩解便秘問題。