如果胃吸收不好，你可以選擇吃一些容易消化的食物，包括以下幾種：

　　1. 溫和的谷類食物：如米飯、面條、小米粥等；

　　2. 軟糊狀食物：如蒸蛋羹、豆腐、煮熟的蔬菜等；

　　3. 溫和的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆、黃瓜等；

　　4. 瘦肉類：如雞胸肉、魚肉等；

　　5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、低脂酸奶等；

　　6. 清淡的水果：如香蕉、蘋果、橙子等。

　　除了食物選擇外，還可以嘗試以下飲食習慣和技巧：

　　1. 分多次進食：將一頓飯分為多次小餐，減輕胃部的壓力；

　　2. 慢慢咀嚼：細嚼慢咽有助于消化；

　　3. 避免油膩和辛辣的食物：這些食物可能會刺激胃部，導致不適感；

　　4. 飲食規律：盡量按時進食，避免餓太久或吃得過多；

　　5. 飲食結構均衡：攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

　　如果胃吸收不好的問題持續存在或癥狀加重，建議咨詢醫生進行詳細的檢查和專業建議。