胃不好的人可以多吃一些溫和的蔬菜來養胃。以下是一些適合養胃的蔬菜：

　　1. 地瓜：地瓜含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于調節胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 南瓜：南瓜味甘性平，富含維生素和礦物質，有助于保護胃黏膜，緩解胃痛和胃酸過多。

　　3. 紅薯：紅薯含有大量的維生素C、維生素A、膳食纖維和礦物質，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 西葫蘆：西葫蘆含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維素和胡蘿卜素，可以增加胃黏膜的保護層，緩解胃酸過多引起的不適。

　　6. 黃瓜：黃瓜味甘性涼，具有清熱解毒、生津止渴的功效，可以緩解胃痛和胃酸過多。

　　每個人的體質和胃部問題不同，所以在選擇蔬菜時根據自己的實際情況進行調整，并避免過量食用會刺激胃部的蔬菜，如辣椒、大蒜等。在就醫或咨詢專業人士的建議后再決定適合自己的蔬菜食材。