
以下是對眼睛比較好的一些水果:
1. 藍莓:藍莓富含抗氧化劑和維生素C,有助于改善視力和保護眼睛免受自由基的損害。
2. 胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A和β-胡蘿卜素,有助于維持正常視力和提高夜間視力。
3. 橙子:橙子含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助于減少眼睛疲勞和提高眼睛健康。
4. 番茄:番茄富含抗氧化劑和維生素C,有助于減少眼睛炎癥和保護眼睛免受紫外線損傷。
5. 柑橘類水果:柑橘類水果如橙子、檸檬和葡萄柚含有維生素C、葉黃素和類胡蘿卜素,有助于保護眼睛。
6. 葡萄:葡萄是一種富含抗氧化劑和維生素C的水果,有助于提高視覺清晰度和眼睛健康。
7. 獼猴桃:獼猴桃富含維生素C、維生素E和葉黃素,有助于保護眼睛免受自由基損傷。
這些水果可以作為健康飲食的一部分,但并不能直接治療眼睛問題。如果您有任何眼睛問題或疑慮,建議咨詢眼科專家。