小兒便秘的原因有很多，包括以下幾點：

　　1. 飲食不規律：飲食缺乏纖維素、水分攝入不足、蔬菜水果攝入少等都是導致便秘的原因。

　　2. 缺乏運動：小兒平時缺乏運動，缺乏身體活動也容易導致腸道蠕動減慢，導致便秘。

　　3. 精神緊張：小兒焦慮、緊張等心理原因也容易導致便秘。

　　4. 藥物或疾病：某些藥物，如抗生素、鎮靜劑等，以及某些疾病，如甲狀腺功能減退等，都可能導致小兒便秘。

　　調理方法包括：

　　1. 飲食調整：增加蔬菜水果的攝入，選擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片等。同時增加水分攝入，保持足夠的飲水量。

　　2. 增加運動：鼓勵小兒多進行戶外活動和體育鍛煉，增加身體運動量，促進腸道蠕動。

　　3. 建立規律排便習慣：培養小兒定時排便的習慣，鼓勵每天在固定的時間段排便。

　　4. 心理調整：保持愉快的心情，減少小兒的焦慮、緊張情緒，有助于緩解便秘問題。

　　5. 避免過度使用藥物：便秘問題可以嘗試通過飲食和運動調整來解決，盡量避免過度使用藥物。如果便秘問題持續存在或嚴重影響生活質量，應咨詢醫生的專業意見。