胃不好的人應(yīng)該選擇容易消化的菜肴，如以下幾種：
1. 清淡蔬菜：像西蘭花、芹菜、菠菜、黃瓜等蔬菜含有豐富的纖維素，易于消化。
2. 軟糯蔬菜：如南瓜、紅薯、土豆等，它們含有較高的淀粉，易于消化和吸收。
3. 水煮或蒸煮菜：這樣烹飪的菜肴不會(huì)增加過(guò)多的油脂，更易于消化。
4. 低脂肪肉類(lèi)：如雞肉、魚(yú)肉、瘦豬肉等，相較于高脂肪的肉類(lèi)更容易消化。
5. 溫?zé)崾澄铮簻責(zé)岬氖澄锔菀妆晃附邮芎拖�，如溫�(zé)岬臏?lèi)菜肴。
胃不好的人應(yīng)該避免油膩、辛辣和刺激性的食物，以及難以消化的堅(jiān)硬纖維。每個(gè)人的胃狀況不同，咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
1.易消化的主食類(lèi)胃脹氣時(shí)，主食盡量選軟爛好消化的，像小米粥、大米粥、軟面條這些，都是不錯(cuò)的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果，胃脹氣時(shí)盡量少吃，容易讓腸胃更不舒服。4.養(yǎng)胃的飲品類(lèi)喝對(duì)了飲品也能緩解胃脹氣。
