青少年喝牛奶是非常重要的，因為牛奶富含蛋白質、鈣和維生素等營養物質，有助于青少年的生長發育。以下是幾種適合青少年的奶粉選項：

　　1. 全脂奶粉：全脂奶粉含有較高的脂肪含量，適合需要額外能量的青少年，特別是那些體重過輕或活動量較大的人。

　　2. 脫脂奶粉：脫脂奶粉去除了脂肪，保留了其他重要營養成分，適合需要限制脂肪攝入量的青少年，特別是那些容易超重或患有心臟病等疾病的人。

　　3. 低乳糖奶粉：低乳糖奶粉適合那些對乳糖不耐受的青少年，因為它們含有較少的乳糖，可以減少消化不良和不適的發生。

　　4. 有機奶粉：有機奶粉由有機農業生產的牛奶制成，不含殘留農藥和化學添加劑，對青少年的健康發育有好處。

　　無論選擇哪種奶粉，建議咨詢醫生或營養師的建議，以確保選擇適合青少年的營養需求的奶粉。