有很多種飲料既好喝又健康且不含糖，以下是一些選擇：

　　1. 純凈水：水是最健康的飲料選擇，對(duì)身體沒有任何負(fù)面影響。

　　2. 純果汁：選擇無糖或少糖的純果汁，可以提供維生素和抗氧化劑，但要注意控制攝入量。

　　3. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑和維生素，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝。

　　4. 檸檬水：將檸檬片加入水中，可以給水增添一些口感，檸檬中的維生素C和抗氧化劑也對(duì)健康有益。

　　5. 純天然的無咖啡因草藥茶：例如薄荷茶、洋甘菊茶、草莓葉茶等，不含糖且可以提供一些草藥的益處。

　　6. 蔬菜汁：用蔬菜榨汁機(jī)榨取蔬菜汁，可以攝取到蔬菜的營養(yǎng)，不需要添加糖。

　　7. 蘇打水：選擇無糖或低糖的蘇打水，可以提供一種清爽的口感，且不含糖。

　　盡管這些飲料不含糖，但也要適量飲用，因?yàn)閿z入過多可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。個(gè)人的口味和喜好也會(huì)影響選擇，建議根據(jù)自己的需求和偏好進(jìn)行選擇。