晚上養胃可以選擇一些易于消化和溫和的食物，同時也可以選擇一些具有補充營養的食物。下面是一些晚上養胃又補胃的食物推薦：

　　1. 溫熱的粥類：白粥、小米粥、紅豆粥等有助于舒緩胃部不適，同時也是一種補充能量的選擇。

　　2. 溫熱的湯類：雞湯、魚湯、牛肉湯等富含蛋白質和營養物質，有助于提供能量和促進胃部消化。

　　3. 豆類食物：豆腐、豆漿、紅豆等富含蛋白質和植物纖維，有助于增加胃腸蠕動，促進消化和排毒。

　　4. 溫熱的煮熟蔬菜：煮熟的青菜、南瓜等富含維生素和礦物質，有助于提供充足的營養和促進胃部健康。

　　5. 溫熱的水果：蘋果、梨等溫熱水果有助于消化和排毒，可以作為晚上的甜點選擇。

　　晚上養胃還需避免辛辣、油膩、刺激性食物以及過度飲酒，同時控制飲食量和就餐時間，避免過飽和過晚就餐。如果有胃病或消化問題，建議咨詢醫生的建議。