如果您吃了東西后胃不舒服，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 小酌溫水：喝一些溫水可以緩解胃部不適感，同時有助于幫助食物消化。

　　2. 避免進食：如果您的胃感到不舒服，可以暫時停止進食，給胃部休息的時間。

　　3. 胃部按摩：用手輕輕按摩胃部，可以促進胃部的消化功能，緩解不適感。

　　4. 避免辛辣和油膩食物：辛辣和油膩的食物可能會刺激胃黏膜，增加胃部不適感。在胃部恢復之前，盡量避免這些食物。

　　5. 適當休息：充足的休息有助于身體恢復和消化功能正常化。

　　6. 食用藥物：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，可以考慮使用一些消化藥物或抗酸藥物，但在使用之前先咨詢醫(yī)生的建議。

　　如果胃部不適感持續(xù)且嚴重，或伴有其他癥狀如嘔吐、腹痛等，建議盡快就醫(yī)。