雖然每個人的胃狀況不同，但以下這些食物可能適合那些胃不好的人食用：

　　1. 白米飯：易于消化，可以為胃提供能量。

　　2. 面包和谷類食物：選擇低脂低糖的面包和谷物，例如燕麥片、全麥面包和米粥。

　　3. 熟的蔬菜：煮熟的蔬菜更容易消化，如胡蘿卜、華盛頓哈德森胃不好能吃哪些東西?香蕉、馬鈴薯和南瓜。

　　4. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果、柔軟的熟梨等。

　　5. 低脂肪的動物蛋白：例如雞胸肉和魚類。

　　6. 清淡的湯：例如雞肉湯或蔬菜湯。

　　7. 某些發酵食品：例如酸奶、酸菜或泡菜，這些食品含有益生菌，有助于胃腸道健康。

　　需要避免以下食物，因為它們可能刺激胃酸分泌或導致胃不適：

　　1. 辛辣食物：例如辣椒、咖喱或辣醬。

　　2. 酸性食物：例如柑橘類水果、檸檬汁和醋。

　　3. 脂肪和油膩食物：例如油炸食品、煎炸食品和高脂肪肉類。

　　4. 咖啡和碳酸飲料：它們可能刺激胃酸分泌。

　　5. 糖果和巧克力：它們可能引發胃灼熱和胃脹。

　　6. 酒精和咖啡因：它們可能刺激胃酸分泌并損害胃黏膜。