腸胃不好的人可以選擇吃大米粥作為一種輕食，因為大米粥是一種易于消化的食物。大米粥能夠提供人體所需的能量，并且富含維生素和礦物質，有助于恢復腸胃功能。每個人的腸胃狀況不同，因此在飲用大米粥之前，先咨詢醫生或營養師的建議。在煮大米粥時，可以添加一些易于消化的食材，如煮熟的蔬菜、水果或低脂蛋白質食品，以增加營養價值。要小心食用過熱或過冷的食物，盡量選擇適溫的大米粥，以減輕對腸胃的刺激。