胃不好的人需要進行適當的調理和注意飲食習慣，

　　1. 飲食方面：

　　- 避免食用辛辣、油膩、過熱、過冷、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、巧克力等；

　　- 盡量避免飲酒、咖啡和濃茶等刺激性飲料；

　　- 少食多餐，保持飲食規律，避免暴飲暴食；

　　- 多食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助于消化和排便；

　　- 飯后適量散步，促進胃腸蠕動。

　　2. 生活習慣：

　　- 減少壓力和焦慮，保持心情愉快；

　　- 睡眠充足，保持良好的作息時間；

　　- 避免長時間空腹，定時進食；

　　- 戒煙和限制飲酒，避免暴飲暴食；

　　- 注意口腔衛生，避免細菌感染。

　　3. 注意藥物使用：

　　- 避免濫用抗生素和非甾體類抗炎藥物，這些藥物可能對胃黏膜有損害；

　　- 如果需要使用藥物，咨詢醫生，選擇對胃黏膜刺激較小的藥物。

　　4. 應及時就醫：

　　- 如果胃痛、消化不良等癥狀嚴重影響生活質量或持續不緩解，應及時就醫，做進一步檢查并接受專業治療。

　　以上建議僅供參考，具體方案應根據個體情況和醫生建議制定。