以下是一些有助于腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于促進腸胃蠕動和排便。

　　2. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸胃蠕動和減少腸道炎癥。

　　3. 香蕉：富含鉀元素和纖維，有助于緩解胃部不適和促進腸胃蠕動。

　　4. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，能分解蛋白質，有助于消化食物和改善胃部不適。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸胃蠕動和改善便秘。

　　6. 橙子、柚子等柑橘類水果含有豐富的維生素C，能夠增強胃黏膜的抵抗力，促進胃液的分泌以及增進食欲。

　　7. 梨子：含有豐富的纖維和水分，有助于緩解胃部不適和促進腸胃蠕動。

　　8. 葡萄：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸胃蠕動和改善消化問題。

　　選擇新鮮的水果，避免過度食用，以免引起消化不良。如果您有嚴重的腸胃問題，請咨詢醫生的建議。