胃不好的人可以選擇一些容易消化的食物來養(yǎng)胃，其中包括以下幾種米食：

　　1. 稀飯：將大米煮成稀飯，加入一些蔬菜或者少量魚肉等易消化的食材，有助于緩解胃部不適。

　　2. 白粥：將大米煮成白粥，可以加入一些易消化的食材，如白蘿卜、雞肉或魚肉絲等。

　　3. 小米粥：小米是一種易消化的谷物，煮成粥后可以加入適量的紅棗或者蓮子等，具有養(yǎng)胃的作用。

　　4. 薏米粥：薏米有清熱利濕的作用，可以煮成粥來養(yǎng)胃，可以加入些許紅豆或者枸杞等。

　　5. 黑米粥：黑米具有滋補的功效，可以煮成粥來養(yǎng)胃，可以加入適量的蓮子或者紅棗等。

　　除了以上幾種米食，在選擇食物時也要避免辛辣、油膩、生冷等容易刺激胃的食物，同時盡量減少吃大量肉類和油炸食物，多選擇蔬菜、水果等易消化的食物。每日飲食要定時定量，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。