女人氣血不足可以通過以下方法來補充：

　　1. 均衡飲食：增加攝入富含鐵質的食物，如瘦肉、豆類、蛋類、綠葉蔬菜、黑木耳等，可以有效幫助補充血液中的鐵元素。

　　2. 補充維生素：攝入足夠的維生素C和維生素B族，可以促進鐵的吸收和利用。柑橘類水果、蔬菜、豆類、堅果等富含維生素C和維生素B族的食物可以成為選擇。

　　3. 食補藥補結合：可以考慮服用一些中藥食補，如當歸、黃芪、枸杞等，這些中藥可以通過調理氣血來幫助女性補充體內的氣血。

　　4. 規律生活作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和長時間熬夜，可以提高身體對營養的吸收能力，有助于補充氣血。

　　5. 適量運動：適量進行有氧運動可以促進血液循環，提高氣血運輸能力。常見的有氧運動包括散步、跑步、游泳、瑜伽等。

　　6. 按摩穴位：按摩胸脯穴（乳房正中線與乳頭中心的連線上）、大椎穴（頸背部正中線，第七頸椎后突下緣凹陷處）、足三里穴（膝蓋外側，脛骨前緣下3寸）等穴位，可以促進氣血循環，緩解氣血不足的癥狀。

　　如果氣血不足嚴重且持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業醫生的指導和治療。