很抱歉聽到你被一個女人罵得很難聽。被別人辱罵可以讓我們感到受傷和困惑。以下是一些建議來應對這種情況：

　　1. 保持冷靜：盡量保持冷靜，不為對方的言辭所激怒或沖動作出過激的回應。保持冷靜有助于你更好地應對這種情況。

　　2. 不要接觸對方：如果可能的話，避免進一步接觸和爭吵。給雙方一些時間來冷靜下來，避免情緒升級。

　　3. 尋求支持：與親近的朋友、家人或者心理咨詢師分享你的感受。他們可以給予你情感上的支持和指導。

　　4. 回顧自己行為：在情緒穩定后，回顧整個過程，思考自己的行為是否有什么可以改進的地方。這可以讓你從中吸取教訓，并幫助你更好地處理類似情況。

　　5. 接受自己的情緒：被辱罵會引發負面情緒，這是正常的反應。不要壓抑或忽視這些情緒，而是接受它們，并使用健康的方式來處理。

　　保持自尊和尊重他人，盡量避免和對方再次發生沖突。