胃不好的人可以食用以下食物來養胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、白面包等。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、紅薯、蔬菜和水果等，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　3. 高蛋白食物：如魚、雞肉、豆腐、蛋白等，有助于修復和保護胃部組織。

　　4. 溫和的蔬菜和水果：如南瓜、蘆筍、香蕉和蘋果等，可以減少刺激胃酸分泌。

　　5. 低脂肪食物：避免油炸食物和辛辣食物，可減少胃部負擔，降低胃酸分泌。

　　6. 高膠質食物：如蘆薈膠、洋車前子、木瓜等，有助于保護胃黏膜。

　　7. 適量攝入益生菌：如酸奶、酸奶菌粉等，有助于維持胃部菌群平衡。

　　對于胃不好的人，還應避免飲酒、吸煙、咖啡、濃茶等刺激性的食物和飲品，以及空腹或暴飲暴食等不良飲食習慣。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。