老年人消化不好和便秘的問題可以從以下幾個方面進行改善：

　　1. 飲食調整：老年人可以選擇富含膳食纖維的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果等，增加飲食中的膳食纖維攝入量，有利于腸道蠕動，促進排便。保證飲食中的水分攝入足夠，每天喝充足的水，幫助潤滑腸道，預防便秘。

　　2. 運動鍛煉：老年人可以適量進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動，增強腸道功能，緩解便秘問題。每天堅持進行腹部按摩也有助于促進消化和排便。

　　3. 養成定時排便的習慣：老年人每天固定的時間去廁所排便，養成定時排便的習慣，有助于訓練腸道的規律性，預防便秘。

　　4. 注意情緒調節：情緒不穩定、焦慮和抑郁等情緒問題也可能導致腸道功能紊亂，加重便秘的問題。老年人可以通過放松休息、進行舒緩的活動、與他人交流等方式來緩解情緒壓力，減少便秘的發生。

　　5. 常規檢查：如老年人長期便秘不見好轉，建議及時就醫進行檢查，以排除其他疾病的可能性，并根據醫生的建議進行治療。

　　老年人的身體較為脆弱，使用瀉藥等藥物治療便秘時應謹慎，在醫生的指導下進行。老年人在改善消化不佳和便秘問題時，應根據自身的實際情況進行合理的調整和改善。