老人的消化能力代謝能力都在慢慢的衰退，很多老人都存在有便秘的情況。如果以前年輕的時候能吃兩碗飯，可能老了吃一碗飯都費勁，吃完感覺不消化都堵在胃里面。也是很多老人飯后容易胃脹脹氣不消化的癥狀，今天我們就來分享老年人胃脹大便解不出來，老人腸胃蠕動慢這里有妙招。

　　老年人胃脹大便解不出來：從這點的描述來看，就是老人腸胃蠕動慢，動力不足的導致的。如果有便秘，幾天甚至十幾天不大便一次，體內的宿便等物質也會被壞細菌分解利用導致不斷的產生氣體，引起上下不通大便解不出來。

　　便秘除了跟腸道動力有關，像老人本身有其他的疾病需要吃藥，比如三高或者糖尿病這些疾病，也會有并發癥導致腸胃功能紊亂。加上老人運動量減少，喝水吃水果或者蔬菜再少，更容易加劇這樣的情況發生。

　　老人腸胃蠕動慢這里有妙招：養成定時排便的好習慣，飯后適量活動刺激便意的形成。增加核桃仁，羊肉，韭菜這些溫陽的食物幫助潤腸通便。溫馨提示：老人腸胃不好，也有考慮是腸道內菌群失衡的原因，攝入常溫酸奶或者早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。