又到了吃桑葚的季節(jié)了，雖然吃完滿手可能滿嘴都是黑紫色的怪嚇人的。但是不影響愛吃的人們的熱情，桑葚不僅美味也是藥食兩用的好物，補血補腎養(yǎng)頭發(fā)，而且保存時間短，應季的時候就多來點吃吃吧。可是桑葚雖好也有它的食用禁忌人群的，今天我們來分享孕婦一次性能吃多少桑葚，孕婦吃多了桑葚怎么補救?

　　桑葚營養(yǎng)豐富富含多種維生素和活性蛋白，特別是花青素和多種氨基酸及礦物質(zhì)等，對人體的健康非常有益，懷孕期間是可以吃桑葚的，也可以幫助補鐵健胃助消化的。其實大家對孕婦吃桑葚忌諱是因為桑葚本身是比較寒涼的水果，吃多了可能會造成腸道蠕動快腹瀉腸炎等不適，恐怕引起流產(chǎn)，所以孕婦吃桑葚還是需要額外小心不要大量食用。

　　孕婦一次性能吃多少桑葚：一般這個根據(jù)個人體質(zhì)，可以放在兩餐之間食用，一次不要超過一兩也就是50克內(nèi)。一般10到15顆吧，也不能感覺好吃天天吃，連續(xù)吃。可以間隔兩三天吃一次，本身就有腹瀉和體寒及脾虛怕冷的親就更要少吃或者不吃了。

　　孕婦吃多了桑葚怎么補救?如果感覺量多了馬上就不要再吃了。桑葚寒性食材，咱們可以吃后和點生姜紅糖水或者多喝點熱水，如果已經(jīng)引發(fā)腸胃不適或者腹瀉，要及時就醫(yī)合理控制。懷孕期間對腸道的養(yǎng)護，可以飯后來點酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內(nèi)益生菌補充食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，腸好胃好排便好，為美好生活注入新活力。