想要寫生姜的文章是看到朋友圈最近很多人在轉用生姜敷在肚臍上來減肥，雖然咱們都知道冬吃蘿卜夏吃姜，具體怎么吃，吃了姜有哪些好處，可能不少朋友也是比較迷茫的。今天我們就來分享生姜去濕氣，每天喝多少姜水能起到去濕氣?

　　咱們先來看看姜的營養價值和對健康的益處，姜的品種也很多，不光是可以當烹飪的食材，也可以入藥。生姜的味道辛辣里面有揮發油，主要是入脾胃經的。特別是解表驅寒，溫中止嘔非常明顯，受風受寒后害怕感冒來一碗姜湯是非常奏效的。

　　生姜去濕氣：夏天喝姜水是可以幫助祛除寒氣的和濕邪的。而且姜水是溫性的，胃寒和很多胃部不適都可以通過喝姜水來幫助改善。而且增加腸胃蠕動，對腹脹也有很不錯的改善。需要先明確自身的情況是否適用，比如體內有發炎或者燥熱的體質不建議喝姜水。

　　每天喝多少姜水能起到去濕氣：要是夏季喝姜水，盡量放在早上，一般帶皮切5,6片，煮10分鐘左右就可以放溫后飲用，水量需要根據自己的飲水習慣，也可以煮一鍋，一天內多次沖泡喝完。根據每個人不同的情況，單一的靠喝姜水效果也不一定明顯。日常食材也也可以搭配比如薏米，紅豆，山藥等，除濕是需要一個長期的過程加上生活中的好習慣來配合，積極運動多發汗。腸胃不好的朋友，日常補充酸奶，益生菌或者益生元類奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌多多補充食糧，日常來點水蘇糖，品質生活更活力。