菊粉與低聚果糖和益生元的區(qū)別
近幾年養(yǎng)護(hù)腸胃的產(chǎn)品特別多，特別是益生菌，益生元，菊粉這類，咱們消費(fèi)者有時(shí)會看的眼花繚亂的。要不都是帶個(gè)菌字，要不就是帶個(gè)糖字，改怎么選擇才對自己的癥狀呢。感覺這些產(chǎn)品是不是功效都差不多呢，隨便來一種就可以?當(dāng)然不是了，肯定是有區(qū)別的，今天我們就來分享菊粉與低聚果糖和益生元的區(qū)別?
咱們分別來了解一下菊粉，低聚果糖，益生元的概念和提取物及作用原理，您就明白了。菊粉可不是菊花提取的粉，也不是菊花晶。它是從植物中提取出的儲備性多糖，也是益生元的一種。像咱們平時(shí)吃到的香蕉，洋蔥，菊苣，菊芋(洋姜)大蒜等很多植物里面都有含菊粉，讓咱們多吃蔬菜少吃肉，就是因?yàn)槭卟死锩婧蓄愃凭辗圻@些對腸道有益的營養(yǎng)成分。
低聚果糖又是什么東東呢，低聚果糖也是取材于植物，比如菊芋，蔗糖等里面。低聚果糖是理想的甜味物，促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌的生長，也就是腸道內(nèi)有益菌的口糧。從對有益菌群的增殖效果來講，菊粉增殖效果5到8倍，低聚果糖一般10倍左右。被低聚果糖喂養(yǎng)的菌株遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于菊粉的。
最后咱們來說說益生元，菊粉和低聚果糖都是屬于益生元的種類，益生元并不是指一種產(chǎn)品或者哪些產(chǎn)品，益生元是有助于有益菌生長的物質(zhì)被稱為是益生元。所以，益生元是一個(gè)統(tǒng)稱，減少有害菌，利于有益菌增殖和代謝的有機(jī)物質(zhì)。比如低聚果糖，低聚木糖，低聚異麥芽糖、大豆低聚糖、水蘇糖，還有很多蔬菜中草藥原材料等都可以被稱為益生元來食用。平時(shí)腸胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來點(diǎn)奘靈水蘇糖都很不錯(cuò)，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。