看到上面的益生菌，益生元，合生元，水蘇糖，其實很多朋友都會有點小懵圈了。這些產(chǎn)品是不是一回事啊，腸胃不好隨便吃哪一種都行呢，還是要區(qū)別對待呢。今天我們就來看看水蘇糖，合生元，益生元和益生菌的區(qū)別，到底在哪里呢?

　　這幾種其實都是幫助調(diào)理消化道微生態(tài)環(huán)境的，只是提取物和制作工藝不同，作用原理也會有區(qū)別。咱們先來說說益生菌，比較常見的，在藥店和網(wǎng)上也很容易買到。一般以雙歧桿菌，乳桿菌，地衣芽孢桿菌等為主，不同的菌種和菌株數(shù)量，直接到達(dá)體內(nèi)起效的。

　　益生元呢，它不是一種產(chǎn)品，是一類益生菌的刺激物，可被腸道內(nèi)菌群利用促進(jìn)益生菌生長的產(chǎn)品的統(tǒng)稱。像咱們常見的低聚木糖，低聚果糖，水蘇糖，螺旋藻等都屬于益生元類，幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和改善腸道菌群平衡。合生元就是益生菌和益生元的混合制劑了，兩種的結(jié)合體，可以保持益生菌的活性，也可以幫助增加體內(nèi)益生菌的數(shù)量，讓其持久發(fā)揮作用。

　　益生菌益生元合生元水蘇糖的區(qū)別：水蘇糖也是自然界存在的天然四糖，是從植物里面提純的，非常安全，沒有異味和不良反應(yīng)，也是屬于益生元的一種，被稱為是益生菌的食糧，專一促進(jìn)體內(nèi)益生菌的生長。平時對腸道的養(yǎng)護(hù)也可以日常喝酸奶，或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內(nèi)有益菌群補充營養(yǎng)源的，為美好生活注入新活力。