嬰幼兒的腸胃問題非常常見，因為成長發育中，腸胃比較稚嫩，稍微不注意，環境影響或者是飲食上面都有可能導致不適癥狀的發生。媽媽們肯定是不希望寶寶吃藥去解決的，大多數是通過日常的調理或者食療，來讓寶寶的腸胃盡快恢復正常。今天我們來分享的話題就是嬰兒便秘吃益生元還是益生菌?

　　首先，益生菌和益生元都是非常安全的，對嬰幼兒的身體沒有副作用的。益生菌一般是活菌制劑，根據寶寶的年齡段不同，用量會有增減，家長需要按照醫囑或者服用說明，不要私自加量或者大量長期的使用。因為益生菌畢竟是人工培養的外援菌，在自身腸道內還是有一定的排異，另外長期食用可能會產生依賴性。

　　益生菌和益生元還是有很大的不同的，益生菌是活菌制劑，也就是直接補充活菌到腸道內。益生元是一類可以促進體內益生菌生長的活性物質的統稱，大多數益生元是從植物里面提純的，咱們日常能吃到的洋芋，紅薯，洋蔥，味憎，發酵食材等里面都有益生元的身影。

　　嬰兒便秘吃益生元還是益生菌?益生元和益生菌對嬰兒便秘都是非常不錯的，兩種可能起快慢不同，益生菌是比較直接的。每天補充一定量的益生菌，也會增加大便的濕度和水分幫助寶寶順利排便的。益生元(如奘靈水蘇糖)是持續喂養體內益生菌，幫助恢復正常菌群水平，促進腸道推送大便。兩種是相輔相承的，可以搭配食用，有增效的。也可以日常通過喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。