身邊有很多有排便障礙的朋友在吃低聚果糖，水蘇糖等，感覺效果很不錯。吃了也不會拉稀，還能保持每天排便，可是為什么低聚果糖一停就便秘?是吃的時間不夠長還是有依賴和耐藥性，今天我們一起來看看究竟為什么?

　　低聚果糖一停就便秘，可能是在服用調理腸道菌群的過程中，因為低聚果糖不是瀉藥，也不含瀉藥，它們不會刺激腸壁來幫助緩解便秘。低聚果糖是天然低聚糖，來源于天然植物，但不是合成的，所以我們不用擔心，沒有副作用。我們吃洋蔥、雪蓮果和其他水果和蔬菜，它們也含有少量的低聚果糖。

　　為什么有些朋友有這樣的擔心低聚果糖一停就便秘，可能在食用低聚果糖的過程中會出現反復。腸道內環境還沒有完全調整好，這個又不是瀉藥一吃就拉，所以，要規律堅持食用。

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