說到酸奶大人小孩都喜歡，跟多年前的酸奶只有原味不同，現在迎合大眾不同的口味，有五谷的，也有水果的，更有既美味又健康的添加了多種配料的酸奶。而且酸奶喝了很少有肚子咕咕叫類似乳糖不耐癥的情況，關于酸奶里面的添加不光是益生菌，今天我們來分享的話題是酸奶里面有沒有益生元?
　　酸奶里面有沒有益生元：咱們都知道益生菌在酸奶中是多少都有的，因為酸奶本身也需要益生菌去發酵的。不同額菌種和不同的數量在酸奶的外包裝上面都有顯示和標注的，大家挑選的時候注意看下。那么益生元不是活菌，會有多種名稱，常見的水蘇糖，低聚果糖，低聚木糖，低聚半乳糖，聚葡萄糖等等，大家在外包裝上面看到這些名稱就說明這個酸奶中有益生元的加入。

　　益生元雖然種類繁多，但是作用都是幫助促進腸道內益生菌的生長，如果是加上酸奶本身的益生菌，聯合使用起來對腸道內菌群的幫助更好。益生菌經過胃酸和消化道到達腸道的時候可能消耗損傷了不少數量，益生元就可以幫助一種或者幾種有益菌生長繁殖，幫助有益菌的數量和活力的提升。而且益生元穩定性非常好，在酸奶中添加益生元對健康非常有益。

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