低聚果糖在剛剛也用上的階段，根據不同的腸胃情況是有不一樣的用后反饋。之前咱們分享過不少朋友是吃了低聚果糖后腹瀉拉肚子，感覺大便很稀薄的情況。也有反饋是肚子咕咕叫屁多還有點脹氣。當然也有相反的情況，今天我們來分享的話題就是為什么有人吃低聚果糖不排便?

　　為什么有人吃低聚果糖不排便?服用低聚果糖來通便就屬于比較溫和的產品，不能達到立竿見影的改善，可能會根據自身的情況需要幾天的時間來逐漸感受到。低聚果糖的用戶里面便秘的情況會多一些，所以大家多數把低聚果糖當成是通便的產品了。低聚果糖其實是便秘腹瀉的情況都可以服用的。

　　如果是之前用過強瀉劑的情況，那么低聚果糖不能吃下去就有通便的感覺，但是在服用頭幾天里面，也會有感覺肚子排氣多，或者便意感強烈的。快慢因人而異，一般堅持繼續服用，三到五天或者五到七天逐漸也可以感受到排便方面的變化，低聚果糖是通過對腸道內有益菌群的喂養，來幫助增加大便的濕度和保水性促進腸道推送大便的。

　　日常對腸道的養護可以補充益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。