偶爾出現一次便秘，大家可能也不會太在意，多喝點水或者吃點香蕉水果蔬菜啥的，也會能緩解。但是針對比較頑固的或者經常性出現便秘的情況，可能就需要吃藥或者日常養護腸道才能順利排便了。今天我們來分享的話題就是益生菌一停就便秘怎么辦?

　　益生菌一停就便秘怎么辦?益生菌不是瀉藥類，不含瀉藥成分，吃益生菌直接來通便或者喝酸奶來幫助排便，也不會像瀉藥那么快的效果。因為每個人的腸道都有自己不同的菌群環境，便秘也受到后天環境、飲食、藥物、體質等諸多方面的影響。吃益生菌能排便，但是停用后又產生便秘就要考慮益生菌的定植問題了。

　　建議規律的吃益生菌一段時間后，同時飲食和排便習慣也要配合。也可以定期定量的吃水蘇糖給有益菌提供營養，腸道是有自我調節的能力。益生菌加水蘇糖的食用，維持腸道內菌群平衡穩定，腸道的動力也會逐漸加強恢復，應該堅持有規律的，定期吃，而不是能排便就立即停止，這樣就很容易反復的。

　　食用益生菌的同時搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。