吃完益生菌后排便方面的改變會是很多人的用后反饋，特別是腸道比較敏感的朋友，吃了益生菌后會有大便次數比平時增多的。還沒有用上益生菌的朋友還有擔心，益生菌能不能通便，我是便秘的可以吃吧。今天我們來分享的話題就是大人吃了益生菌粉什么時候會大便?

　　大人吃了益生菌粉什么時候會大便?益生菌不是瀉藥也不含瀉藥成分，吃完后多久能排便是要根據自身體質和腸道菌群的不同，如果快也有當天就有排便的反應的，也有三到五天才逐漸感受到改善的。如果便秘嚴重，建議定期服用進行調理。

　　如果是嚴重便秘或者腸道問題嚴重導致的便秘，要堅持規律食用益生菌，讓有益菌數量慢慢增多，大便的濕度和水分也會增加，然后排便意識才會有明顯變化。大量有益菌群在腸道內變得更加活躍，也會有助于促進腸道蠕動和排便。

　　食用益生菌的同時搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。