酵素和益生菌這些產品在很多妹子的減肥中都有用過，特別是有些酵素產品宣傳可以清腸排毒什么的。但是你吃幾盒或者幾個月行，能不能長期都在服用呢。今天我們來分享的話題就是酵素和益生菌可以長期吃嗎?

　　酵素和益生菌可以長期吃嗎?健康人和沒有胃腸道疾病的朋友，不建議長期服用酵素和益生菌。益生菌一般不需要長時間進食，在醫生的指導下，按照療程進行。長期使用外援有益菌不僅會導致腸道內自身菌群的排斥，還會導致依賴。

　　酵素就是一種酶類，需要注意的是，很多酶產品(產品名稱中有酶的產品)并不等同于酶，甚至很多根本沒有酶。很多都是固體飲料，大部分都是糊精等碳水化合物，效果依賴于纖維素、葡聚糖、低聚果糖等益生元，即使有酶，也很少。需要注意的是，在家自制的(酵素類)可能會帶來安全隱患。--來自百度百科

　　服用益生菌的同時搭配水蘇糖等對益生菌在腸道內定植下來非常有益，歡迎關注奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖的每一克都體現了品質和珍貴，更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新的活力。